那些年，北大青鸟科泰校长走过的弯路！
来源：北大青鸟科泰校区 时间：2023-10-07内容提要： “只要我人在科泰学校所在的城市，晨练时间，我坚决不会迟到、缺勤，也不会因为自己私人的问题请假”——北大青鸟科泰校长彭老大
“只要我人在科泰学校所在的城市，晨练时间，我坚决不会迟到、缺勤，也不会因为自己私人的问题请假”——北大青鸟科泰校长彭老大
这是一封来自北大青鸟科泰校长的亲笔书信，从曾经的熬夜冠军到如今的早起达人，他身体力行的做出改变，影响着一批又一批的科泰学员！
曾经的他走过不少弯路，吃过不少苦头，但他一直相信坚持的力量！只要他认定一件事就一定会不遗余力的做下去！
今天，科泰君就带着大家一起去听听他的故事看看他曾经走过的弯路...
1、熬夜冠军：年轻就要醒着拼
所有人看到我第一眼，都感觉黑眼圈很重！对，14年前我也是“熬夜冠军”，虽然现在十多年没有熬夜了，黑眼圈却很难消掉，这也成了另一种时刻提醒我记住那段过往的方式！
说起熬夜，应该是从大学开始就养成的习惯，那时我的偶像是李开复，经常每天只睡四五个小时，很多时候晚上就在学校电脑机房渡过，累了趴会，白天去寝室就洗个澡继续上课，有时侯兼职守网吧通宵，有时候为了考试一整夜都不睡，那个时候我认为”只要不累就行，睡得多了就是浪费“，时间应该更多用来工作和学习。信奉着：生前何必多睡，死后自会长眠。
大学时候是为了考试，为了学新东西熬夜，而进入职场后，每天睡眠平均只有五个小时，工作压力大，自己很好强，觉得每天少睡一小时，生命就好像被延长了一小时，睡多了就好像吃亏了一样，就导致两三点睡觉成了常态。
我记得刚入职北大青鸟，连续三晚不睡觉，通宵给机房电脑杀病毒，还经常备课到很晚，还会和一些技术牛人比拼谁工作更晚更努力，结果慢慢发现自己有以下现象：
1、体重从130斤飙到200斤，食欲增加、体重增加和代谢紊乱。
2、眼睛发红，布满血丝，黑眼圈越来越重。
3、免疫力低下，很容易感冒，一到换季节，流行病毒多的时候，我必定中标，而且很严重，不打针不会好。
4、情绪异常，焦躁、易怒，给人感觉很难相处，性格孤僻，社恐，以前我的qq网名叫“冷酷到底”。
5、注意力不集中、记忆力和专注力下降，拖延症严重，工作没效率，总觉得白天做不完没关系，大不了熬个通宵搞完。
那段时间我有种一直被时间支配的感觉，看似得到了更多时间，实则形成了恶性循环。那是我第一次对自己这种熬夜工作方式产生动摇的时刻.....
（体重曾飙升至200斤）
2、首创晨练：找对正确的钥匙
真正逼着我早起源自于要带科泰学员晨练，那时候有一批选出来的精英，白天和晚上陪他们学技术，早上陪他们练形象气质，练口才沟通，为了承诺，我要以身作则。
科泰晨练正式开始的时间是2009年4月20日，我曾经说过：“只要我人在科泰学校所在的城市，晨练时间，我坚决不会迟到、缺勤。”为了这个承诺，我坚持早起了5269天。就因为这个小小的坚持，我对生活拥有了更多主动权，开始拥有真正意义上更多的时间。从最开始7：00起来，到6：30，到6：00，到5：30，到5:00，到4：30都能起来的时候，能感受到自己一次一次克服挑战的快乐，从被迫到主动，凌晨四点半起床我坚持630天了；陪着学员在群里准时4点半无意外打卡我坚持200天了.....
我们常常低估一天时间所能产生的效益，轻视一年时间所能带来的改变。时间的复利效应是巨大的，相比熬夜拼时间，早起才是那把能正确打开你人生的钥匙！早起给我带来的直观福利：
1. 生活自律，做事利落，效率更高，执行力也强。
2. 心态特别平和稳定，面对事情更容易积极应对。
3. 身体好，免疫力强，没有感冒不舒服，除了体检没有因为自己的原因去过医院。
4. 体验到了复利效应，坚持早起第10年的时候，一年减肥成功，从200多斤瘦到了140斤；坚持早起第11年的时候，开始不间断连续跑步了，从拒绝到上瘾，只用了30天；坚持早起第12年的时候，抽了20多年的烟，戒掉了。这些都是人性最难克服的事情，我都轻松拿捏了。
这就是时间的力量，早起能让你比平常多出很多很多的时间，而时间花在哪里就会在哪里开花结果。很多人都经常陷入在困境中，在面对人生无望的时候，用尽努力，最终躺平了。可是，作为一个从泥沼中走出来的过来人，我建议你可以从早起开始，期待你能跨出那一步，而后成为更好的自己。
这是一封来自北大青鸟科泰校长的亲笔书信，从曾经的熬夜冠军到如今的早起达人，他身体力行的做出改变，影响着一批又一批的科泰学员！
曾经的他走过不少弯路，吃过不少苦头，但他一直相信坚持的力量！只要他认定一件事就一定会不遗余力的做下去！
今天，科泰君就带着大家一起去听听他的故事看看他曾经走过的弯路...
1、熬夜冠军：年轻就要醒着拼
所有人看到我第一眼，都感觉黑眼圈很重！对，14年前我也是“熬夜冠军”，虽然现在十多年没有熬夜了，黑眼圈却很难消掉，这也成了另一种时刻提醒我记住那段过往的方式！
说起熬夜，应该是从大学开始就养成的习惯，那时我的偶像是李开复，经常每天只睡四五个小时，很多时候晚上就在学校电脑机房渡过，累了趴会，白天去寝室就洗个澡继续上课，有时侯兼职守网吧通宵，有时候为了考试一整夜都不睡，那个时候我认为”只要不累就行，睡得多了就是浪费“，时间应该更多用来工作和学习。信奉着：生前何必多睡，死后自会长眠。
大学时候是为了考试，为了学新东西熬夜，而进入职场后，每天睡眠平均只有五个小时，工作压力大，自己很好强，觉得每天少睡一小时，生命就好像被延长了一小时，睡多了就好像吃亏了一样，就导致两三点睡觉成了常态。
我记得刚入职北大青鸟，连续三晚不睡觉，通宵给机房电脑杀病毒，还经常备课到很晚，还会和一些技术牛人比拼谁工作更晚更努力，结果慢慢发现自己有以下现象：
1、体重从130斤飙到200斤，食欲增加、体重增加和代谢紊乱。
2、眼睛发红，布满血丝，黑眼圈越来越重。
3、免疫力低下，很容易感冒，一到换季节，流行病毒多的时候，我必定中标，而且很严重，不打针不会好。
4、情绪异常，焦躁、易怒，给人感觉很难相处，性格孤僻，社恐，以前我的qq网名叫“冷酷到底”。
5、注意力不集中、记忆力和专注力下降，拖延症严重，工作没效率，总觉得白天做不完没关系，大不了熬个通宵搞完。
那段时间我有种一直被时间支配的感觉，看似得到了更多时间，实则形成了恶性循环。那是我第一次对自己这种熬夜工作方式产生动摇的时刻.....
（体重曾飙升至200斤）
2、首创晨练：找对正确的钥匙
真正逼着我早起源自于要带科泰学员晨练，那时候有一批选出来的精英，白天和晚上陪他们学技术，早上陪他们练形象气质，练口才沟通，为了承诺，我要以身作则。
科泰晨练正式开始的时间是2009年4月20日，我曾经说过：“只要我人在科泰学校所在的城市，晨练时间，我坚决不会迟到、缺勤。”为了这个承诺，我坚持早起了5269天。就因为这个小小的坚持，我对生活拥有了更多主动权，开始拥有真正意义上更多的时间。从最开始7：00起来，到6：30，到6：00，到5：30，到5:00，到4：30都能起来的时候，能感受到自己一次一次克服挑战的快乐，从被迫到主动，凌晨四点半起床我坚持630天了；陪着学员在群里准时4点半无意外打卡我坚持200天了.....
我们常常低估一天时间所能产生的效益，轻视一年时间所能带来的改变。时间的复利效应是巨大的，相比熬夜拼时间，早起才是那把能正确打开你人生的钥匙！早起给我带来的直观福利：
1. 生活自律，做事利落，效率更高，执行力也强。
2. 心态特别平和稳定，面对事情更容易积极应对。
3. 身体好，免疫力强，没有感冒不舒服，除了体检没有因为自己的原因去过医院。
4. 体验到了复利效应，坚持早起第10年的时候，一年减肥成功，从200多斤瘦到了140斤；坚持早起第11年的时候，开始不间断连续跑步了，从拒绝到上瘾，只用了30天；坚持早起第12年的时候，抽了20多年的烟，戒掉了。这些都是人性最难克服的事情，我都轻松拿捏了。
这就是时间的力量，早起能让你比平常多出很多很多的时间，而时间花在哪里就会在哪里开花结果。很多人都经常陷入在困境中，在面对人生无望的时候，用尽努力，最终躺平了。可是，作为一个从泥沼中走出来的过来人，我建议你可以从早起开始，期待你能跨出那一步，而后成为更好的自己。
